am Apr 19, 2011
Hantel Set für die sportliche Fitness
Nicht immer bestehen Hantelsets aus nur einer Hantel, diese gibt es auch in Paarweise bei Kurzhanteln. Doch in der Regel versteht man unter Hantelset, die Hantelstange, die Gewichtsscheiben inklusive Kreuzmutter und Stellringen. Ein Hantelständer hingegen gehört nicht in ein Hantelset, dieser ist in Komplettsets enthalten. Durch die verschiedenen Gewichtsklassen der Scheiben, kann so das Trainingsgewicht variabel aufgelegt werden. Mit den Stellringen wird der Abstand zwischen den auf beiden Seiten...
am Jan 17, 2012
Sportliches Training hält fit und regt Herz und Kreislauf an. Mit Sport schaffen Sie sich einen gesunden Ausgleich zum Büroalltag, Sie erhalten sich Ihre Leistungsfähigkeit und verbrennen Kalorien. Sie sorgen für eine gute Figur. Haben Sie keine Lust, allein Sport zu treiben, fehlen Ihnen die Ideen, können Sie sich nicht selbst zum Sporttreiben überwinden oder möchten Sie gezielt Fitnesssport...
Was Sie beim Training im F...
am Jan 9, 2012
Wenn man Krafttraining mit Hanteln oder Gewichten machen sollte, dann ist es sehr wichtig, hierbei eine gerade und aufrechte Körperhaltung beizubehalten. Sollte man dabei unter Umständen unabsichtlich mit einem gekrümmten Rücken trainieren, kann dies früher oder später zu Rückenproblemen führen. Aber auch gesundheitliche Schäden können durch die falsche Haltung auftreten und es nötig machen,...
Körperhaltung und Co.: Wor...
am Dez 29, 2011
Fitness ist gut und wichtig für den Körper. Ohne Training bauen die Muskeln ab und auch die Leistungsfähigkeit sinkt rapide ab. Wer fit ist, fühlt sich nicht nur gesund, er sieht auch besser aus. Muskelpakete an den richtigen Körperstellen verschaffen den Herren der Schöpfung sofort viel mehr Chancen in der Damenwelt. Und auch eine durchtrainierte Frau wirkt wesentlich attraktiver, als ihr...
So richten Sie Ihren Kraft...
am Dez 28, 2011
Unter Kurzsichtigkeit leiden viele Menschen. Bereits Kinder sind betroffen, denn es handelt sich um eine angeborene Sehstörung, der Augapfel ist zu lang oder die Hornhaut ist zu stark gewölbt. Beide Ursachen können gleichzeitig auftreten. Durch häufiges Nahsehen kann die Kurzsichtigkeit noch verstärkt werden. Diese Sehstörung lässt sich mit einer Brille oder mit Kontaktlinsen korrigieren. Mit dem...
Ratgeber: So trainieren Si...
am Dez 10, 2011
Nicht jeder hat das Glück den eigenen Lieblingssport zum Beruf machen zu können, doch auch wenn der berufliche Alltag keinen sportliche Aktivitäten bietet, so kann dennoch jeder Sport mit dem Beruf in Einklang bringen. Wir verraten Ihnen wie Sie Sport mit dem Berufsleben zum Beispiel vereinbaren können.
Immer mehr Fitness-Studios bieten arbeitnehmerfreundliche Öffnungszeiten an
Gerade Bürojobs...
Wie Sie Sport mit dem Beru...
am Nov 21, 2011
Sportler, besonders Leistungssportler, sind darauf angewiesen, die nötige Kraft und Ausdauer für ihren Sport aufzubringen. Um dorthin zu gelangen, ist ein intensives Training notwendig. Jedoch genügt dies nicht in jedem Fall. Denn je nachdem, welchen Sport sie ausüben, ist die Muskelkraft der Arme und Schultern gefordert. Dies kann mit einem sogenannten Krafttraining optimiert werden, einem...
So trainieren Sie Arme und...
am Aug 25, 2011
Sie möchten Ihre Konditionen steigern, Fettverbrennen und dabei noch Muskeln aufbauen, haben aber keine Zeit für regelmäßige Besuche eines Fitnesscenters? Das macht nichts, denn auch zuhause können Sie ein effizientes Kraft-Ausdauer-Training absolvieren. Auf diese Weise können Mütter beispielsweise auf Ihre Kinder aufpassen und müssen trotzdem nicht auf regelmäßigen Sport verzichten.
Fitnesstipps...
Fitnessübungen für Zuhause...