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		<title>Alles über den deutschen Bodybuilding Verband</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/kraftsport/alles-ueber-den-deutschen-bodybuilding-verband.html</link>
		
		<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 19:02:59 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[Bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Infos]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>

		
		<description><![CDATA[Der Deutsche Bodybuilding und Fitnessverband e. V. ist die traditionsreichste und größte Bodybuilding-Organisation in Deutschland. Seit 1966 vertritt er seine Mitglieder im sportlichen Bereich im Leistungs- und Breitensport international. Der gemeinnützige Verband ist auf demokratischer Grundlage aufgebaut und verfolgt ausschließlich gemeinnützige Ziele. Laut Satzung hat er die Aufgabe, Bodybuilding und Kraftsport zu fördern.Um diese Ziele zu [...]]]></description>
		
		
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		<title>Was Sie beim Training im Fitnessstudio beachten sollten</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/training/was-sie-beim-training-im-fitnessstudio-beachten-sollten.html</link>
		
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 03:00:39 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

		
		<description><![CDATA[Sportliches Training hält fit und regt Herz und Kreislauf an. Mit Sport schaffen Sie sich einen gesunden Ausgleich zum Büroalltag, Sie erhalten sich Ihre Leistungsfähigkeit und verbrennen Kalorien. Sie sorgen für eine gute Figur. Haben Sie keine Lust, allein Sport zu treiben, fehlen Ihnen die Ideen, können Sie sich nicht selbst zum Sporttreiben überwinden oder [...]
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		<title>Körperhaltung und Co.: Worauf Sie beim Krafttraining achten sollten</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/training/koerperhaltung-und-co-worauf-sie-beim-krafttraining-achten-sollten.html</link>
		
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 12:47:28 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Kraft]]></category>

		
		<description><![CDATA[Wenn man Krafttraining mit Hanteln oder Gewichten machen sollte, dann ist es sehr wichtig, hierbei eine gerade und aufrechte Körperhaltung beizubehalten. Sollte man dabei unter Umständen unabsichtlich mit einem gekrümmten Rücken trainieren, kann dies früher oder später zu Rückenproblemen führen. Aber auch gesundheitliche Schäden können durch die falsche Haltung auftreten und es nötig machen, dass [...]
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		<title>So richten Sie Ihren Kraftraum ein</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/kraftsport/so-richten-sie-ihren-kraftraum-ein.html</link>
		
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 16:42:10 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[Einrichtung]]></category>
		<category><![CDATA[Kraft-Training]]></category>
		<category><![CDATA[Kraftraum]]></category>

		
		<description><![CDATA[Fitness ist gut und wichtig für den Körper. Ohne Training bauen die Muskeln ab und auch die Leistungsfähigkeit sinkt rapide ab. Wer fit ist, fühlt sich nicht nur gesund, er sieht auch besser aus. Muskelpakete an den richtigen Körperstellen verschaffen den Herren der Schöpfung sofort viel mehr Chancen in der Damenwelt. Und auch eine durchtrainierte [...]]]></description>
		
		
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		<title>Ratgeber: So trainieren Sie Ihre Augen bei Kurzsichtigkeit</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/allgemein/ratgeber-so-trainieren-sie-ihre-augen-bei-kurzsichtigkeit.html</link>
		
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 00:17:08 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Augen]]></category>
		<category><![CDATA[Kurzisichtigkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		
		<description><![CDATA[Unter Kurzsichtigkeit leiden viele Menschen. Bereits Kinder sind betroffen, denn es handelt sich um eine angeborene Sehstörung, der Augapfel ist zu lang oder die Hornhaut ist zu stark gewölbt. Beide Ursachen können gleichzeitig auftreten. Durch häufiges Nahsehen kann die Kurzsichtigkeit noch verstärkt werden. Diese Sehstörung lässt sich mit einer Brille oder mit Kontaktlinsen korrigieren. Mit [...]
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		<title>Wie Sie Sport mit dem Beruf vereinen können</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/training/wie-sie-sport-mit-dem-beruf-vereinen-koennen.html</link>
		
		<pubDate>Sat, 10 Dec 2011 19:42:07 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Beruf]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>

		
		<description><![CDATA[Nicht jeder hat das Glück den eigenen Lieblingssport zum Beruf machen zu können, doch auch wenn der berufliche Alltag keinen sportliche Aktivitäten bietet, so kann dennoch jeder Sport mit dem Beruf in Einklang bringen. Wir verraten Ihnen wie Sie Sport mit dem Berufsleben zum Beispiel vereinbaren können. Immer mehr Fitness-Studios bieten arbeitnehmerfreundliche Öffnungszeiten an Gerade [...]
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		<title>So trainieren Sie Arme und Schultern mit Kurzhanteln</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/training/so-trainieren-sie-arme-und-schultern-mit-kurzhanteln.html</link>
		
		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 18:06:47 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Kurzhanteln]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern]]></category>

		
		<description><![CDATA[Sportler, besonders Leistungssportler, sind darauf angewiesen, die nötige Kraft und Ausdauer für ihren Sport aufzubringen. Um dorthin zu gelangen, ist ein intensives Training notwendig. Jedoch genügt dies nicht in jedem Fall. Denn je nachdem, welchen Sport sie ausüben, ist die Muskelkraft der Arme und Schultern gefordert. Dies kann mit einem sogenannten Krafttraining optimiert werden, einem [...]
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		<title>Fitnessübungen für Zuhause</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/training/fitnessuebungen-fuer-zuhause.html</link>
		
		<pubDate>Thu, 25 Aug 2011 06:28:10 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Arme trainieren]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnessübungen]]></category>
		<category><![CDATA[Sport für Zuhause]]></category>

		
		<description><![CDATA[Sie möchten Ihre Konditionen steigern, Fettverbrennen und dabei noch Muskeln aufbauen, haben aber keine Zeit für regelmäßige Besuche eines Fitnesscenters? Das macht nichts, denn auch zuhause können Sie ein effizientes Kraft-Ausdauer-Training absolvieren. Auf diese Weise können Mütter beispielsweise auf Ihre Kinder aufpassen und müssen trotzdem nicht auf regelmäßigen Sport verzichten. Fitnesstipps für Anfänger Gerade am [...]
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		<title>Erfolgreich abnehmen: Wie finde ich die richtige Sportart?</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/abnehmen/erfolgreich-abnehmen-wie-finde-ich-die-richtige-sportart.html</link>
		
		<pubDate>Fri, 01 Jul 2011 09:03:40 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[Joggen]]></category>
		<category><![CDATA[Mit Sport abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>

		
		<description><![CDATA[Wer ohne den berüchtigten Jo-Jo-Effekt abnehmen will, braucht Disziplin, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Motivation erhalten Sie, indem Sie regelmäßig eine Sportart betreiben, die Ihnen Spaß macht. Welcher Sport sich eignet, hängt von der Höhe des Übergewichts sowie von der körperlichen Fitness ab. Aber Bewegung reicht allein nicht aus, um langfristig das neue Gewicht [...]
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		<title>Ernährung und Sport: Die richtige Kombination</title>
		<link>http://www.kurzhantelset.de/training/ernaehrung-und-sport-die-richtige-kombination.html</link>
		
		<pubDate>Sun, 29 May 2011 13:37:20 +0000</pubDate>
		
				<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Boxen]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>

		
		<description><![CDATA[Sportlicher Erfolg kommt nicht von ungefähr. Es gehört ein hartes Training und viel Disziplin dazu. Sie müssen regelmäßig trainieren und einen Trainingsplan aufstellen. Dieser hilft Ihnen, das Training auch durchzuziehen, da Sie feste Zeiten und damit einen Rhythmus haben. Idealerweise trainieren Sie auch nicht alleine, sondern mit einem Partner. So können Sie sich gegenseitig dazu [...]
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