Hantelscheiben für ein intensives und abwechslungsreiches Krafttraining

Um ein abwechslungsreiches und intensives Krafttraining zu absolvieren, benötigt man nicht viel. Denn anders als viele vermuten kommt es nicht auf die Ausstattung an, sondern auf die Übungen und wie man diese ausführt an. Deshalb lässt sich nur mit Hantelscheiben ein umfangreiches Trainingsprogramm...

Wie Gewichte Ihr Krafttraining sinnvoll unterstützen

Sportler, die möglichst schnell viel Muskelmasse aufbauen möchten, setzen meist auf schwere Gewichte. Schon bei Trainingsbeginn starten sie als Anfänger mit viel Gewicht. Doch diese Maßnahme muss nicht unbedingt die gewünschte Wirkung erzielen. Wir erklären Ihnen, warum es schädlich ist mit zu viel...