Wie Gewichte Ihr Krafttraining sinnvoll unterstützen
am Feb 4, 2011
Sportler, die möglichst schnell viel Muskelmasse aufbauen möchten, setzen meist auf schwere Gewichte. Schon bei Trainingsbeginn starten sie als Anfänger mit viel Gewicht. Doch diese Maßnahme muss nicht unbedingt die gewünschte Wirkung erzielen. Wir erklären Ihnen, warum es schädlich ist mit zu viel...